Эфирные масла, запарки, соль

Эфирные масла, запарки и соль превращают обычную баню в сеанс ароматерапии. Несколько капель масла на ковш воды наполняют парную ароматом хвои или мяты, травяные запарки очищают воздух, а соль усиливает потоотделение и питает кожу. В разделе — натуральные банные ароматы и добавки для пара.

Эфирные масла

Масло добавляют не на камни напрямую, а в воду для поддачи: 3–5 капель на ковш 0,5 литра. Эвкалипт и пихта дезинфицируют воздух и облегчают дыхание, мята и лаванда расслабляют, цитрусовые бодрят. Чистое эфирное масло концентрировано — передозировка даёт резкий запах и раздражает слизистую, поэтому дозу не превышают.

Травяные запарки

Запарка — это сбор сухих трав в мешочке, который заливают кипятком и настаивают 10–15 минут. Настоем поддают на камни или ополаскивают тело, мешочком можно растираться. Популярны ромашка, душица, зверобой, липа, берёзовый лист. Запарка очищает воздух и наполняет парную природным ароматом без концентрированной химии.

Соль для бани

Банную соль (морскую или гималайскую) используют для скрабов и солевых обтираний — она отшелушивает кожу и усиливает потоотделение. Соль с эфирными добавками растворяют в воде для поддачи. После солевых процедур кожа становится мягкой, а поры очищаются.

Как использовать правильно

Сначала прогрейте парную, затем поддавайте ароматизированную воду небольшими порциями. Не лейте масло на раскалённые камни напрямую — оно вспыхивает и пригорает. Начинайте с минимальной дозы и наращивайте по ощущениям. Храните масла в тёмном прохладном месте плотно закрытыми.

Часто задаваемые вопросы

Сколько капель эфирного масла лить в баню?

3–5 капель на ковш воды 0,5 литра. Масло добавляют в воду для поддачи, а не на камни напрямую. Превышать дозу не стоит — резкий запах раздражает дыхание.

Можно ли лить масло прямо на камни?

Нет. На раскалённых камнях масло вспыхивает и пригорает, давая едкий запах. Его разводят в воде и поддают этим раствором небольшими порциями.

Как заваривать запарку для бани?

Мешочек с травами залить кипятком и настоять 10–15 минут. Настоем поддают на камни или обливаются, распаренным мешочком растираются. Один мешочек обычно на 1–2 захода.

Чем полезна соль в бане?

Солевые обтирания отшелушивают кожу, усиливают потоотделение и очищают поры. Соль с эфирными маслами также используют для ароматизации пара.

Какое масло выбрать при простуде?

Эвкалипт и пихту — они дезинфицируют воздух и облегчают дыхание. Сочетание хвойных и эвкалипта хорошо подходит для оздоровительного захода в парную.